PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • Investor
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
  • Services
    • Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Mass Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • Investor
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
  • Services
    • Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Mass Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR_white
Menu
  • The Professional
    • Knowledge Sharing
    • Work Life Balance
    • Work Culture
  • PRTR.com
    • Home
    • about us
    • Services
    • contact
  • Job.prtr.com
    • Job Available
    • Create Profile
งานหนัก

  • Knowledge Sharing

เช็กสภาพก่อนร่างพัง งานหนักไป หรือ ใจไม่สู้งาน

  • By admin
  • May 27, 2019
  • No Comments

การทำงานเกินเวลานั้นถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในออฟฟิศ
และบริษัทหลาย ๆ แห่ง เพราะในเมื่อมีงานเยอะขึ้น การทำงานล่วงเวลาก็ย่อมต้องเกิดขึ้น ซึ่งการการทำงานที่หนักขึ้น แม้ว่าอาจจะแลกมาด้วยจำนวนเงินที่มากขึ้นจากโอที หรือได้รับคำชมเชยจากหัวหน้าและผู้จัดการก็ตาม

แต่รู้หรือไม่ว่าการทำงานที่หนักเกินไป
จะส่งผลต่อความผิดปกติบางอย่างในร่างกายตามมาด้วย
ลองมาสำรวจตัวคุณเองไปพร้อม ๆ กันเลยว่า “คุณทำงานหนักเกินไปรึยัง”

มีอาการร่างเริ่มพัง3ประการหรือยัง?
อยากจะแอบกระซิบว่า “สมองนี่แหละค่ะตัวดีเลย”

สมองคิดเป็น 2% ของสัดส่วนร่างกาย
แต่ดันต้องใช้พลังงานถึง 20% ที่ร่างกายต้องใช้
ยิ่งคิดงานหนักก็เหมือนถูกสูบวิญญาณไปมากขึ้นนั่นเองค่ะ

ประการแรกก็คือ 
คุณจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองนอนหลับได้ยากขึ้น
เพราะในหัวยังคิดแต่เรื่องงานอยู่ยังไงล่ะคะ

ประการที่สอง
บางคนอาจจะนอนหลับนานขึ้น
และรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอสักที
แบบนี้ยิ่งกว่าแบตหมด ประมาณว่าพลังงานชีวิตติดลบ
วันหยุดแค่สองวัน หลับเป็นตายก็ชาร์ตไม่เต็มแน่ค่ะ

ประการที่สาม
นอกจากการนอนหลับแล้ว ในหลาย ๆ คน
ก็กลายเป็นคนที่เสพติดการสังสรรค์ และการดื่มที่หนักขึ้น
จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ตามมา เช่น โรคความดัน โรคหัวใจ และเบาหวาน

ของแถมสุดท้าย คืออาการของโรคซึมเศร้า ซึ่งโรคนี้หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้ตัวว่าเกิดขึ้นได้ แต่มันมีผลมาจากการทำงานที่หนักเกินไปได้จริง ๆ นะ

ทำให้เกิดการสื่อสารกับคนรอบตัวได้ยากขึ้น
นอกจากอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นจากทางกายภาพแล้ว
ในเรื่องของสภาาพจิตใจภายในก็ยังมีผลเสียเกิดขึ้นด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน

ที่คนทำงานหนักมาก ๆ เป็นเวลานานติดต่อกันจะทำให้รู้สึกว่า
พูดคุย สื่อสาร หรือแม้แต่มองหน้ากับเพื่อนร่วมงานนั้นเป็นเรื่องที่ยากขึ้นด้วย ทำให้เพื่อนร่วมงานลดลง และไม่มีความสุขจากการทำงานอย่างเห็นได้ชัด

ไม่ได้งานที่มีคุณภาพแม้จะทุ่มเททำอย่างเต็มที่
แม้ว่าคุณจะใช้เวลาในการทำงานที่มากขึ้น
ทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ บางรายถึงขนาดนอนน้อยลง

ตื่นเช้าขึ้นมา และต้องทำงานในวันหยุด
เพียงเพื่อให้งานเสร็จตามที่ตั้งใจ
แต่เชื่อเถอะว่า การทำงานที่หนักขึ้น
หรือเรียกว่า “เกินลิมิต” จะไม่ทำให้งานสำเร็จ
หรือมีคุณภาพได้ 100% อย่างแน่นอน

ทั้งสามข้อนี้ คือสิ่งที่เกิดขึ้น และเห็นได้ชัดสำหรับที่ทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ จนกินเวลาชีวิตและวันหยุด ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องที่ดีแต่อย่างใด ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เมื่อรู้สึกว่าต้องรับภาระการทำงานที่หนักเกินไป ควรปรึกษาหัวหน้างาน หรือเพื่อนร่วมงานว่าสามารถที่จะแบ่งเบาความรับผิดชอบที่หนักเกินไปได้หรือไม่ เพราะเมื่อร่างกายของคนเราถึงลิมิตในการทำงานแล้วจริง ๆ ปัญหาจากสุขภาพ และงานที่ไม่มีประสิทธิภาพก็ย่อมส่งผลเสียต่อบริษัทได้เหมือนกัน

ใครที่กำลังรู้สึกว่าทั้งสามข้อนี้กำลังเกิดขึ้นกับคุณอยู่ล่ะก็ นั้นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังทำงานหนักมากจนเกินไปแล้วล่ะ

.
.
#PRTR #PeopleAreKey
#Recruitment #TotalHRSolutions #หาคน #หางาน
.
.
สร้างโปรไฟล์สมัครงาน http://job.prtr.com/user/register
เช็คตำแหน่งงานว่างได้ที่ http://job.prtr.com/
อัพเดทตำแหน่งงานว่างได้ที่ Line@: http://line.me/ti/p/~@prtr

image by freepik.com

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

You might also like

สัญญาใจ
blog

รู้กันทั้งอำเภอ (เเละทั่วไทย) ว่าเเค่ “สัญญาใจ” ได้ไม่หมด เเละไม่สดชื่น

August 18, 2020
การสมัครงาน
Knowledge Sharing

“คุณสมบัติ” คือกับดักที่สำคัญของการสมัครงาน

January 8, 2020
Knowledge Sharing

ทำหลายอย่างพร้อมกันงานเสร็จไวจริงหรือ?

September 19, 2018

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

The Professional

  • Home
  • Knowledge Sharing
  • Work Life Balance

PRTR.com

  • Home
  • About
  • Services
  • Contact

Job.prtr.com

  • Job Available
  • Create Profile
Facebook Linkedin Weixin

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

Bangkok Office:
Ital – Thai Tower, 18th Floor, New Petchburi Road, Bangkapi, Huaykwang, Bangkok 10310
Tel: +66 (0) 2716 0000

Eastern Seaboard Office:
53 Moo9, Talay-Thong Tower, 11th Floor, Sukhumvit Road, Tung Sukhla, Siracha, Chonburi 20230
Tel: +66 (0) 3849 4700

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

PRTR

Home
About Us
Our Services
Contact Us
Privacy Policy

Job Portal

Create Profile
Job Openings

PRTR Blog

Home
Work Culture
Knowledge Sharing
Work-Life Balance

  • Smiley face
  • Smiley face
Site map
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT