{"id":18956,"date":"2018-11-19T10:02:44","date_gmt":"2018-11-19T10:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prtr.com\/?p=18956"},"modified":"2018-11-19T10:02:44","modified_gmt":"2018-11-19T10:02:44","slug":"%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88-%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%97","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prtr.com\/th\/knowledge-sharing-th\/2018\/11\/%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88-%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%97\/","title":{"rendered":"\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48? \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14?"},"content":{"rendered":"

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#<\/span>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27<\/span><\/span><\/a>\u00a0\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e35<\/p>\n

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1.#<\/span>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/span><\/span><\/a>\u00a0\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 7 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e22\u0e31\u0e19\u0e02\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01 5 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e04\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 11 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 11 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 post-lunch dip \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n

2.#<\/span>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/span><\/span><\/a>\u00a0\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 11 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 2 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e28\u0e38\u0e01\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d TGIF \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n

3.#<\/span>\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/span><\/span><\/a>\u00a0\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07? \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e32\u0e22\u0e19 \u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e24\u0e28\u0e08\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19 1 \u0e1b\u0e35\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e35\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n

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