PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
    • PRTR Life
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
      • Japanese Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
    • PRTR Life
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
      • Japanese Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR_white
Menu
  • The Professional
    • Knowledge Sharing
    • Work Life Balance
    • Work Culture
  • PRTR.com
    • Home
    • about us
    • Services
    • contact
  • Job.prtr.com
    • Job Available
    • Create Profile

  • Work Culture

มนุษย์ทำงานที่ดี ไม่ควรมี”นิสัยชอบแก้ตัว”

  • By admin
  • November 12, 2018
  • No Comments

คุณเป็นคนที่ชอบมีข้ออ้าง คำแก้ตัวตลอดเวลามั้ย?
ถ้าใช่แล้วคุณจะต้องตกใจแน่ๆ ว่าคำแก้ตัวต่างๆ
ที่คุณใช้นั้นสามารถบ่งบอกเกี่ยวกับตัวคุณให้คนอื่นรู้ได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

ในทุกครั้งที่มีการแก้ตัวหรือข้ออ้างเกิดขึ้น ล้วนแล้วเป็นการแก้ตัวหรืออ้างเพื่อให้ตัวเองหลุดหรือหนีออกจากความอึดอัดหรือสถานการณ์นั้นๆ ออกไป และเมื่อการแก้ตัวกับการอ้างนั้นทำให้รอดตัวออกไปได้มากขึ้น เรายิ่งรู้สึกโอเคหรือรู้สึกว่าที่เราทำไปนั้นถูกต้องมากขึ้นจนเราติดและทำไปโดยอัตโนมัติ

การจะทำให้การแก้ตัวหรือการหาข้ออ้างต่างๆ ลดน้อยลงหรือหยุดให้ได้นั้นเราต้องเข้าใจรูปแบบของข้อแก้ตัวต่างๆ ก่อน

 

 

1. #ขอโทษทีที่มาสาย
ชีวิตที่ต้องเผชิญรถติดอยู่ตลอดอย่างคนกรุงเทพฯ
การแก้ตัว อย่างเช่น ฝนตก รถติด ไม่ค่อยสบาย เพื่อเป็นข้ออ้างของการมาสายนั้นก็ดูจะเป็นเรื่องที่ฟังไม่ค่อยขึ้น
เพราะหลายๆ คนแม้จะมีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายขนาดไหนก็ยังตื่นมาทำงานกันได้ทันเวลา
การมาสายนั้นบ่งบอกถึงการไม่ให้ความสำคัญกับคนที่รอ
หรือความรับผิดชอบในหน้าที่การงานอีกด้วยนะคะ
หากเราเป็นอยู่คนเดียวที่ไปสายตลอด
ก็ควรหาวิธีแก้ก่อนที่จะมีผลเสียต่อหน้าที่การงานอนาคตของเราดีกันกว่าค่ะ

ศาสตราจารย์ Maria Baratta ผู้ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตและอารมณ์
พบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ ที่ได้เข้ามาปรึกษากับเธอนั้น
มักจะถามถึงวิธีแก้ไขปัญหาการไปสาย เกือบทุกคน!
เธอจึงแนะนำผู้คนเหล่านั้นโดยใช้ 3 วิธีง่ายๆ
– อย่าประมาณเวลาไว้ให้พอดี บางอย่างอาจใช้เวลามากกว่าที่เราคิด
– การนอนไม่เพียงพอส่งผลต่อ “อาการเตียงดูด”
ทำให้ตื่นมาหมดแรงและทำอะไรช้ากว่าคนที่นอนเพียงพอ
– สถานที่และคนมีผลต่อการไปสาย เราเบื่องานที่ทำปัจจุบันแล้วหรือเปล่า?
หรือคนที่นัดไว้มีความสำคัญต่อเรามากแค่ไหนนั่นเองค่ะ

 

 

2. #เรายุ่งมาก
เราทุกคนต่างก็ต้องมีความยุ่งหรืองานเยอะจนไม่มีเวลาทำอะไรเลย นั่นแปลว่าคุณต้องจัดลำดับเวลาและงานใหม่ แต่สำหรับบางคนที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลามันเป็นการแสดงออกแบบทางอ้อมให้คนอื่นๆ เข้าใจว่าเขาไม่ต้องการอยู่ในกลุ่มสังคมเดียวกัน หรือคุณกำลังบอกกับหลายๆ คนว่าคุณยุ่งมากจนคุณไม่มีเวลาทำอย่างอื่น ในขณะที่คนอื่นๆ สามารถหาเวลาเพื่อผ่อนคลายสังสรรค์ ในปัจจุบันไม่มีใครชื่นชอบคนที่ยุ่งตลอดเวลาแล้ว เพราะสมัยนี้ทุกคนมองหาความสมดุลการใช้ชีวิตกับการทำงานทั้งนั้น

แน่นอนว่า การที่เรายุ่งมาก นั้นไม่ได้แปลว่ายุ่งจริงๆ
แต่เป็นเพียงคำปฏิเสธเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น
เช่น เพื่อนร่วมงานขอความช่วยเหลือ แต่เราปฏิเสธไป
ให้เรามองในอีกมุม ถ้ากลายเป็นเราที่ต้องการความช่วยเหลือจากคนอื่นแทนดู
เพราะงานนั้นมากเกินไปหรือคิดงานไม่ออกจริงๆ
การช่วยเหลือซึ่งกันและกันก็เป็นอีกทางหนึ่ง
ที่ช่วยให้ชีวิตเราและคนรอบข้างมีความสุขขึ้นได้เยอะทีเดียวค่ะ

 

 

3. #เรายังเก่งไม่พอ
ในบางช่วงจังหวะเราทุกคนต่างก็เคยรู้สึกแบบนี้มาแล้ว แต่สำหรับบางคนใช้ข้อแก้ตัวนี้เพื่อให้ตัวเองไม่ต้องทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ หากคุณรู้สึกว่างานที่กำลังจะได้ทำในใจคุณกำลังร้องว่าเราทำไม่ไหวแน่ๆ เรายังไม่เก่งขนาดนั้น มันแปลว่าเรายังพัฒนาฝีมือได้

ถึงแม้ว่าเราจะรู้สึกว่างานยากเกินไปหรือว่ารู้สึกไม่อยากทำงานชิ้นนั้น ให้เราเปลี่ยนอุปสรรคให้เป็นโอกาสที่จะทำให้เราได้พัฒนาฝีมือ เรียนรู้ทักษะเพิ่มเติมเพื่อนำมาเป็นประโยชน์กับงานชิ้นนั้น และพิสูจน์ให้องค์กรเห็นว่าเรานั้นก็มีดีเหมือนกัน

 

 

4. #เดี๋ยวค่อยทำ
เป็นข้ออ้างที่นิยมที่สุดเพื่อผลัดมันออกไปเรื่อยๆ ข้ออ้างนี้ไม่ช่วยให้เราทำงานเสร็จ แถมยังทำให้เราเริ่มอะไรใหม่ๆ หรือทำงานอะไรสายขึ้น หรือแย่สุดคือไม่ทันแล้วนั่นเอง

ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Timothy Pychyl ได้แนะนำวิธีแก้ไขนิสัย ‘ผลัดวันประกันพรุ่ง’ ไว้ว่า
-ประมาณงานที่ต้องทำนั้นใช้เวลาเท่าไหร่ 
-ให้คิดเสมอว่าถ้างานเสร็จแล้วจะทำให้เราสบายในอนาคต
-กำหนดบทลงโทษตัวเองหากงานนั้นล่าช้า
-ให้รางวัลตัวเองเป็นระยะเมื่อทำงานเสร็จในแต่ละส่วน

#สุดท้าย เริ่มจากทำความเข้าใจก่อนว่าคำแก้ตัวหรือข้ออ้างนั้นมาจากอะไร? มาจากความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้? หรือเราเผลอตั้งเป้าที่ยากมากที่จะสำเร็จ? เมื่อรู้ว่ามาจากไหนแล้วก็ตระหนักว่าเมื่อไหร่ที่จะเริ่มใช้คำแก้ตัวกับข้ออ้างแล้วเราจะเข้าใจมากขึ้นว่าเรามีข้อบกพร่องตรงไหน เพื่อพัฒนาตัวเราให้ดียิ่งขึ้นและทำงานร่วมกับคนรอบข้างได้อย่างมีความสุขค่ะ

 

  • EDITOR’S PICKED
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

You might also like

มิตรแท้หรือแค่เพื่อนร่วมงาน
Work Culture

“มิตรแท้” หรือแค่ “เพื่อนร่วมงาน” วางตัวอย่างไรไม่ให้เสียทั้งเพื่อน… เสียทั้งงาน

November 23, 2018
ผู้นำที่ดี
Knowledge Sharing

องค์ประกอบของผู้นำที่ดีในมุมมองของ Peter Bregman

November 12, 2019
CSR

PRTR ร่วมระดมเงินบริจาค ช่วยเหลือเพื่อนพนักงานที่ประสบอุทกภัยที่จังหวัดอุบลราชธานี

September 27, 2019

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

The Professional

  • Home
  • Knowledge Sharing
  • Work Life Balance

PRTR.com

  • Home
  • About
  • Services
  • Contact

Job.prtr.com

  • Job Available
  • Create Profile
Facebook Linkedin Weixin

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

Bangkok Office:
Ital – Thai Tower, 18th Floor, New Petchburi Road, Bangkapi, Huaykwang, Bangkok 10310
Tel: +66 (0) 2716 0000

Eastern Seaboard Office:
53 Moo9, Talay-Thong Tower, 11th Floor, Sukhumvit Road, Tung Sukhla, Siracha, Chonburi 20230
Tel: +66 (0) 3849 4700

All content copyrighted PRTR © All rights reserved. | Site map

Whistle-blowing / Non-compliance with laws or Corruption issue. Please contact whistle-blowing@prtr.com

PRTR

Home
About Us
Our Services
Contact Us
Privacy Policy

Job Portal

Create Profile
Job Openings

PRTR Blog

Home
Work Culture
Knowledge Sharing
Work-Life Balance

  • Smiley face
  • Smiley face
Site map
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT