The Professional The Professional The Professional The Professional
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
    • PRTR Life
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
      • Japanese Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Learning & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
The Professional The Professional
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
    • PRTR Life
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
      • Japanese Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Learning & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR_white
  • The Professional
    • Knowledge Sharing
    • Work Life Balance
    • Work Culture
  • PRTR.com
    • Home
    • about us
    • Services
    • contact
  • Job.prtr.com
    • Job Available
    • Create Profile

    เมื่อ CEO หนุ่มอายุน้อย ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องมาเสียชีวิตเพราะเรื่องนี้

    • By admin
    • July 1, 2017
    • No Comments

    เมื่อ CEO หนุ่มอายุน้อย ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องมาเสียชีวิตเพราะเรื่องนี้

    เรื่องมันมีอยู่ว่า เหตุเกิดขึ้นที่เมืองมุมไบ เมื่อนายรานจัน ดาส (Ranjan Das) วัย 42 ปี ประธานเจ้าหน้าที่บริหารบริษัท SAP-Indian subcontinent บริษัทเอกชนชื่อดังของอินเดีย 

    เสียชีวิตจากหัวใจวาย ทั้งที่เขาเป็นคนรักสุขภาพ ไม่ดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่

    แล้วอะไรล่ะที่ฆ่า CEO หนุ่มไฟแรงคนนี้???

    วันหนึ่งขณะที่เพิ่งออกกำลังกายเสร็จหมาด ๆ เขารู้สึกหายใจติดขัด หลังจากนั้นก็ทรุดตัวลง และเสียชีวิตในเวลาต่อมา

    แน่นอนว่าเหตุการณ์นี้สร้างความตื่นตระหนกให้กับวงการนักวิ่ง และเกิดคำถามมากมาย 

    ทำไมคนที่แข็งแรงและดูแลสุขภาพได้ดีขนาดนี้ถึงได้หัวใจวายในขณะที่อายุเพียง 42 ปี???

    รานจัน เคยให้สัมภาษณ์ ในรายการ ‘Boss’ day out’ ว่าเขานอนเพียงคืนละ 4-5 ชั่วโมงเท่านั้น และอยากที่จะได้ “เวลานอน” มากกว่านี้

     

    อันตรายจากการนอนน้อยคืออะไรบ้าง?

    การ ที่ใครสักคนนอนน้อยกว่า 5 – 6 ชั่วโมง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตที่สูงขึ้น 350 – 500% เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

    คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง / คืน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นถึง 3 เท่า จากคนทั่วไป

     

    ในด้านการควบคุมความเครียด รานจันทำทุกอย่างได้เป็นอย่างดี 

    เขารับประทานอาหารที่เหมาะสม, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมไปถึงรักษาน้ำหนัก แต่เขาพลาดในเรื่องการนอนหลับที่เหมาะสมและเพียงพอ

     

    รถยนต์ไม่สามารถแสดงศักยภาพและสมรรถนะได้อย่างเต็มที่แน่นอนหากไร้การดูแลที่ดีเยี่ยม  ร่างกายคนเราก็เช่นกัน

    ขอให้ทุกคนรักษาสมดุลร่างกายไปพร้อม ๆ กับการทำงานที่ดีนะคะ

    สุดสัปดาห์นี้ขอให้พักผ่อนให้เต็มที่ค่ะ

    #PRTR

    หางานที่ตรงกับความต้องการของคุณได้ที่ www.prtr.com 

    You might also like

    new-year-new-you
    Work Life Balance

    New Year, New You อีกสักครั้งยังไม่สาย

    December 25, 2018
    แบบทดสอบบุคลิกภาพ มนุษย์ 4 แบบ
    blog

    แบบทดสอบบุคลิกภาพ ” มนุษย์ 4 แบบ “

    October 1, 2018
    blog

    เพื่อนร่วมงานดี… ชีวิตก็มีความสุข สิ่งที่ควรรู้ก่อนเข้าทำงาน

    August 30, 2018

    All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

    The Professional

    • Home
    • Knowledge Sharing
    • Work Life Balance

    PRTR.com

    • Home
    • About
    • Services
    • Contact

    Job.prtr.com

    • Job Available
    • Create Profile
    Facebook Linkedin Weixin

    All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

    Bangkok Office:
    Ital – Thai Tower, 18th Floor, New Petchburi Road, Bangkapi, Huaykwang, Bangkok 10320
    Tel: +66 (0) 2716 0000

    Eastern Seaboard Office:
    53 Moo9, Talay-Thong Tower, 11th Floor, Sukhumvit Road, Tung Sukhla, Siracha, Chonburi 20230
    Tel: +66 (0) 3849 4700

    All content copyrighted PRTR © All rights reserved. | Site map

    PRTR

    Home
    About Us
    Our Services
    Contact Us

    Job Portal

    Create Profile
    Job Openings

    PRTR Blog

    Home
    Work Culture
    Knowledge Sharing
    Work-Life Balance

    • Smiley face
    • Smiley face
    Site map