เมื่อ CEO หนุ่มอายุน้อย ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องมาเสียชีวิตเพราะเรื่องนี้

by admin
about 12 months ago

เมื่อ CEO หนุ่มอายุน้อย ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องมาเสียชีวิตเพราะเรื่องนี้

เรื่องมันมีอยู่ว่า เหตุเกิดขึ้นที่เมืองมุมไบ เมื่อนายรานจัน ดาส (Ranjan Das) วัย 42 ปี ประธานเจ้าหน้าที่บริหารบริษัท SAP-Indian subcontinent บริษัทเอกชนชื่อดังของอินเดีย 

เสียชีวิตจากหัวใจวาย ทั้งที่เขาเป็นคนรักสุขภาพ ไม่ดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่

แล้วอะไรล่ะที่ฆ่า CEO หนุ่มไฟแรงคนนี้???

วันหนึ่งขณะที่เพิ่งออกกำลังกายเสร็จหมาด ๆ เขารู้สึกหายใจติดขัด หลังจากนั้นก็ทรุดตัวลง และเสียชีวิตในเวลาต่อมา

แน่นอนว่าเหตุการณ์นี้สร้างความตื่นตระหนกให้กับวงการนักวิ่ง และเกิดคำถามมากมาย 

ทำไมคนที่แข็งแรงและดูแลสุขภาพได้ดีขนาดนี้ถึงได้หัวใจวายในขณะที่อายุเพียง 42 ปี???

รานจัน เคยให้สัมภาษณ์ ในรายการ ‘Boss’ day out’ ว่าเขานอนเพียงคืนละ 4-5 ชั่วโมงเท่านั้น และอยากที่จะได้ “เวลานอน” มากกว่านี้

 

อันตรายจากการนอนน้อยคืออะไรบ้าง?

การ ที่ใครสักคนนอนน้อยกว่า 5 – 6 ชั่วโมง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตที่สูงขึ้น 350 – 500% เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง / คืน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นถึง 3 เท่า จากคนทั่วไป

 

ในด้านการควบคุมความเครียด รานจันทำทุกอย่างได้เป็นอย่างดี 

เขารับประทานอาหารที่เหมาะสม, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมไปถึงรักษาน้ำหนัก แต่เขาพลาดในเรื่องการนอนหลับที่เหมาะสมและเพียงพอ

 

รถยนต์ไม่สามารถแสดงศักยภาพและสมรรถนะได้อย่างเต็มที่แน่นอนหากไร้การดูแลที่ดีเยี่ยม  ร่างกายคนเราก็เช่นกัน

ขอให้ทุกคนรักษาสมดุลร่างกายไปพร้อม ๆ กับการทำงานที่ดีนะคะ

สุดสัปดาห์นี้ขอให้พักผ่อนให้เต็มที่ค่ะ

#PRTR

หางานที่ตรงกับความต้องการของคุณได้ที่ www.prtr.com 

In this article: