PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • Investor
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR Recruitment & Outsourcing Services PRTR Recruitment & Outsourcing Services
  • Investor
  • About
    • About PRTR
    • Vision & Mission
    • Management Team
  • Services
    • Recruitment
      • Eastern Seaboard Recruitment
      • Executive Recruitment
      • Mass Recruitment
      • Database Recruitment
      • Campus Recruitment
    • Recruitment / Job Functions
      • Banking & Financial Recruitment
      • IT Recruitment
      • Manufacturing Recruitment
    • HR Services
      • Outsourcing Services
      • Payroll
      • Employee Background Check
      • Training & Development
  • Jobs
    • Available Jobs
    • Login
    • Create Profile
  • News & Articles
  • Contact Us
  • TH
PRTR_white
Menu
  • The Professional
    • Knowledge Sharing
    • Work Life Balance
    • Work Culture
  • PRTR.com
    • Home
    • about us
    • Services
    • contact
  • Job.prtr.com
    • Job Available
    • Create Profile
new-year-new-you

  • Work Life Balance

New Year, New You อีกสักครั้งยังไม่สาย

  • By admin
  • December 25, 2018
  • No Comments

นี่ก็ใกล้จะผ่านพ้นกันไปอีกปีแล้ว เราเคยสงสัยกันมั้ยว่าคนที่ประสบความสำเร็จเขาใช้ชีวิตกันอย่างไร ? จริงๆ แล้วมันไม่ได้แปลว่าคนนั้นจะต้องมีชื่อเสียงมาก่อน หรือมีฐานะมาก่อนแล้ว แต่มันมาจากสิ่งต่างๆ ที่เราทำในชีวิตของเรา

มันอยู่ที่การใช้เวลาของคุณนอกเวลาทำงาน 
คุณทำอะไรในตอนเย็นหลังเลิกงาน ?
คุณคิดอะไรอยู่ในวันหยุด ?
และในวันพักผ่อนคุณเลือกที่จะทำอะไรให้ตัวเอง ?

สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสามารถส่งผล หรือสะท้อนมาที่หน้าที่การทำงานของคุณได้ด้วย

ถ้าหากคุณอยากเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นก็ลองดูว่า 10 ข้อที่พวกเขาทำกันหลังเลิกงาน หรือช่วงหยุดพักผ่อนนั้นมีอะไรบ้าง แล้วลองทำตามดูนะคะ

Work Out ไปออกกำลังกาย

Work Out สิ – ใช่แล้ว คำว่า “ออกกำลังกาย” พอได้ยินแล้วคุณรู้สึกเหนื่อยหมดแรงไม่อยากขยับ หรือไม่มีเวลาให้มันทันที แต่ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็น 1 ในปัจจัยหลักช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วการออกกำลังกายยังช่วยให้เราคิดสร้างสรรค์ หรือมีความคิดที่เฉียบคมมากขึ้น และมีความอดทนทางกายและใจที่ดีขึ้นด้วย

ลองสังเกตุดูสิหัวหน้าของคุณหรือใครก็แล้วแต่ที่ออกกำลังกาย หรือหาเวลาออกกำลังกายอยู่เสมอแม้งานจะเยอะก็ตาม จะดูมีความกระฉับกระเฉงกว่าหลายๆ คนเลยนะ

 

หา Inspiration และสิ่งใหม่ๆ

หา Inspiration และสิ่งใหม่ๆ ให้สดชื่น – ง่ายๆ เลย ถ้าคุณเป็นเชฟ ก็ลองไปดูงานภาพศิลป์สวยๆ ดูสิ หรือถ้าคุณไม่ได้เป็นอะไรเลยก็ลองมันซะทุกอย่าง เพราะเราไม่มีทางรู้ว่าไอเดียหรือแรงกระตุ้นใหม่ๆ ดีๆ จะมาตอนไหน และเมื่อไหร่

การเอาตัวเองไปเจอสิ่งใหม่ๆ สถานที่ไม่คุ้นเคย พบปะผู้คน เป็นวิธีการที่เร็วสุดในการกระตุ้นให้สมองของเรามีไอเดียใหม่ และสร้างสรรค์ได้มากขึ้น และยังสามารถกระตุ้นให้สมองสามารถคิดแนวทางสร้างสรรค์การป้องกันและแก้ปัญหาได้ดีขึ้นด้วย

 

สร้างสัมพันธ์ที่ไม่ใช่บนจอสี่เหลี่ยม

สร้างสัมพันธ์ที่ไม่ใช่บนจอสี่เหลี่ยม – ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ใช้เวลากับคนรอบตัว ครอบครัว หรือคนรักของคุณโดยที่ไม่มีเครื่องมือสื่อสารมารบกวนหรือเป็นตัวกลางคือเมื่อไหร่ ? และใช้เวลานานแค่ไหน ?

การได้มีมนุษย์สัมพันธ์ของจริงไม่ใช่แค่พัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณได้ฟื้นฟูความคิดดีๆ อีกด้วย

 

ไปเจอธรรมชาติบ้าง

ไปเจอธรรมชาติบ้าง อยู่กับสายลม อยู่กับแสงดาว – เข้าออฟฟิศเจอคอกสี่เหลี่ยม เจอแอร์ แสงจากคอมพิวเตอร์ แล้วต้องทำอย่างนี้ทุก 5 วันต่อสัปดาห์แน่นอนว่ามันสามารถบั่นทอนความกระตือรือล้น หรือกำลังใจในการทำงานกับสุขภาพให้อ่อนแอลงแน่นอน ซึ่งเราควรหาเวลาว่าง หรือใช้ช่วงวันหยุดออกไปเจอธรรมชาติบ้าง เช่นการไปเดินสวน ปีนผา เที่ยวทะเล น้ำตก เพื่อเป็นการเติมพลังกลับมาให้สดชื่นอีกครั้ง

 

ปิดเทคโนโลยีด้วยเวลาพัก

ปิดเทคโนโลยีด้วยเวลาพัก – ทุกวันนี้เรามีเทคโนโลยีและการสื่อสารที่สะดวกมากขึ้นเร็วขึ้นทุกวัน แน่นอนว่าความไวของเทคโนโลยีทำให้งานของเราเดินเร็วขึ้น แต่มันก็ทำให้เราต้องรับมือกับปัญหาที่มากขึ้นด้วยเช่นกัน การทำวันหยุดให้เป็นวันปลอดเทคโนโลยีก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ดีที่จะทำให้เรามีเวลาหาอะไรทำที่เป็นประโยชน์กับตัวเรา หรือพัฒนาความสามารถของเราได้มากขึ้น

 

ลาพักร้อนของจริง

ลาพักร้อนของจริง – ง่ายๆ และตรงตัวเลยคือเราควรมีเวลาให้ตัวเองได้ใช้สิทธ์วันลาพักร้อน และลาพักร้อนจริงๆ ไม่ใช่ลาเพื่อเพิ่มเวลาทำงานค้างอีกนะ

 

ช่วงเย็นก็สำคัญไม่แพ้ช่วงเช้า

ช่วงเย็นก็สำคัญไม่แพ้ช่วงเช้า – ทุกเช้าเราทุกคนต่างรู้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำงานต่างๆ ให้เสร็จได้มากที่สุดได้ แต่รู้มั้ยว่าช่วงเย็นใกล้ๆ เลิกงานหรือหลังเลิกงานก็เป็นช่วงสำคัญไม่แพ้กันเลยนะ เช่นการทบทวนสิ่งที่เราทำไปแล้วในทั้งวันว่ามีอะไรบ้าง การจัดโต๊ะ จัดเอกสารเตรียมไว้ก่อนกลับบ้าน การทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันรุ่งขึ้น

ทั้งหมดนี้จะช่วยให้งานของเราเสร็จได้มากขึ้น และทำให้รู้สึกว่าเราได้เตรียมความพร้อมให้ตัวเองอย่างดีด้วย

 

ลงทุนพัฒนาตัวเองสม่ำเสมอ

ลงทุนพัฒนาตัวเองสม่ำเสมอ – ถือเป็นอีกสิ่งที่สำคัญพอๆ กับความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน นั่นคือการหมั่นหาเวลาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพราะการเรียนรู้ไม่มีวันหมด และมีเรื่องใหม่ๆ ให้เราทุกคนได้เรียนรู้ตลอดเวลา และยังเปิดมุมมองให้เรากว้างขึ้น สุดท้ายแล้วยังเพิ่มโอกาสความก้าวหน้าที่มากกว่านี้ด้วย

 

ต้องคลายเครียดและดูแลตัวเองเป็น

ต้องคลายเครียดและดูแลตัวเองเป็น – ไม่ว่างานของคุณจะเป็นอะไร อยู่ที่ไหน มันต้องมีบางจังหวะในแต่ละวันที่เราต้องเจอกับปัญหา คิดไม่ออก ความเหนื่อยล้า หรือคิดสิ่งต่างๆ ไม่ออก และถ้าคุณไม่ได้ดูแลตัวเองดีๆ ไม่ได้นอนอย่างเพียงพอ อาหารการกินไม่ครบถ้วน หรือไม่ได้ระบายความตึงเครียดออกบ้างแล้วในท้ายที่สุดคุณจะประสบปัญหาหนักจนทำอะไรไม่ได้ ฉะนั้นเราทุกคนไม่ควรมองข้ามสัญญาณเตือนเหล่านี้และหันมารับฟังมันมากขึ้นและดูแลตัวเองด้วย

#สุดท้ายแล้ว ความสำเร็จนั้นอยู่ที่ว่าเราอยากประสบความสำเร็จแบบไหน และบริหารการใช้เวลาของตัวเองอย่างไร เพราะในหนึ่งสัปดาห์มีทั้งหมด 168 ชั่วโมง เราใช้เวลาประมาณ 40 ชั่วโมงไปกับการทำงาน และอีก 128 ชั่วโมงที่เหลือคือเวลานอน กินเที่ยว พักผ่อน จะจัดสรรอย่างไรขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะใช้เวลาอย่างไรให้ดีที่สุดค่ะ

.
.
#PRTR #PeopleAreKey
#Recruitment #TotalHRSolutions #หาคน #หางาน
.
.
สร้างโปรไฟล์สมัครงาน http://job.prtr.com/user/register
เช็คตำแหน่งงานว่างได้ที่ http://job.prtr.com/
อัพเดทตำแหน่งงานว่างได้ที่ Line@: http://line.me/ti/p/~@prtr

  • New Year
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

You might also like

Work Culture

ไม่เลือกงาน ไม่ยากจน แต่ถ้ามันสุดทน ก็เปลี่ยนเถอะ

March 20, 2019
Work Culture

ทำงานมาหลายปี ตำแหน่งยังเท่าเดิม?

May 25, 2018
คุณริศรา เจริญพานิช ร่วมงานมูลนิธิโสสะ
News & Events

คุณริศรา เจริญพานิช เข้าร่วมงาน Youth Can! โดยมูลนิธิโสสะ แนะแนวทางเยาวชนเตรียมพร้อมสู่ตลาดแรงงานในอนาคต

October 10, 2018

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

The Professional

  • Home
  • Knowledge Sharing
  • Work Life Balance

PRTR.com

  • Home
  • About
  • Services
  • Contact

Job.prtr.com

  • Job Available
  • Create Profile
Facebook Linkedin Weixin

All content copyrighted PRTR © All rights reserved.

Bangkok Office:
Ital – Thai Tower, 18th Floor, New Petchburi Road, Bangkapi, Huaykwang, Bangkok 10310
Tel: +66 (0) 2716 0000

Eastern Seaboard Office:
53 Moo9, Talay-Thong Tower, 11th Floor, Sukhumvit Road, Tung Sukhla, Siracha, Chonburi 20230
Tel: +66 (0) 3849 4700

All content copyrighted PRTR © All rights reserved. | Site map

Whistle-blowing / Non-compliance with laws or Corruption issue. Please contact whistle-blowing@prtr.com

PRTR

Home
About Us
Our Services
Contact Us
Privacy Policy

Job Portal

Create Profile
Job Openings

PRTR Blog

Home
Work Culture
Knowledge Sharing
Work-Life Balance

  • Smiley face
  • Smiley face
Site map
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT